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AULAS DE KUNDALINI YOGA

Aulas regulares de kundalini Yoga segundo Yogi Bhajan com Susana Antunes Fernandes

Benefícios do Kundalini Yoga

Energia Vital

Ajuda-nos a utilizar melhor a nossa energia vital(energia da kundalini) rejuvenescendo o nosso corpo, através de exercícios que têm uma sequência: Kriyas

Consciência e Emoções

Abre a consciência e ajuda a gerir melhor as nossas emoções, energia e pensamentos.

Alinhamento

Estabelece um relacionamento de consciência com o nosso corpo, despertando-o e ligando-nos à nossa alma. Existe também um alinhamento entre o corpo, a mente e a alma.

Clareza emocional e de pensamento

As emoções e os pensamentos tornam-se claros e mais conscientes, sendo transmutados para uma melhor maneira de estar na vida.

Grounding

Liga-nos ao nosso corpo físico, ficamos mais despertos, centrados, alinhados e presentes.

Melhoria do sistema Imunológico

O kundalini Yoga contribui também apara a melhoria do sistema imunológico.

O que é o Kundalini Yoga

O Kundalini yoga é uma linhagem de yoga, um Raja Yoga. É a maneira mais rápida de estabelecer um alinhamento entre corpo, a mente e a alma.

Foi transmitido pelo Yogi Bhajan e pelos seus mestres e mestres dos seus mestres a que chamamos corrente dourada, logo quando iniciamos a aula entramos nesta corrente com os seus respetivos mantras de sintonização.

Desperta a kundalini , no hatha yoga também existe o mesmo objetivo , sendo o hatha yoga para equilibrar as polaridades (sol e a lua, apana e prana ), tanto o kundalini yoga e o hatha yoga elevam a consciência e a energia kundalini.

 No kundalini yoga o despertar é direto, sendo uma via mais rápida , ou seja o conjunto de kriyas e de exercícios no kundalini yoga são logo direcionados para a kundalini e para elevar a consciência.
 Outrora chamada a energia do poder da serpente (kundalini -shakti), que é fundamental para a tradição tântrica , incluindo o hatha yoga.

 Na simbologia do oriente, a serpente representa energia, essência, consciência, rejuvenescimento e o jogo do espírito.
 A energia kundalini é o nosso potencial criativo, a energia da consciência e a energia da própria alma.

Situa-se a baixo do umbigo e entre o chacra da raiz, fazendo um trajeto em forma de espiral para cima através da coluna até ás glândulas pituitária e pineal do cérebro e depois faz um duplo circulo no chacra da garganta , flui para baixo no chacra do coração , umbigo e chacra da raiz retornando ao seu ponto inicial.

Kriyas e asanas para enraizar com o propósito de expandir a consciência e ligar-te mais ao teu corpo e espírito.

– “É o desenrolar de si mesmo para encontrar seu potencial e a sua vitalidade e alcançar suas virtudes. não há nada fora, tudo és tu . o despertar da consciência.” yogi bhajan

 

AULAS DE KUNDALINI YOGA

Aulas Kundalini Yoga Online

  • Quarta - feira -18h ás 19:30h
  • Sábados - 11h ao 12.30h

Mensalidade: 

1X por semana : 25€ 

2X por semana : 40€ 
Aula em avulso e Aula Experimental  : 10€ 

As aulas têm a duração de 1h30m e são através da plataforma  Zoom


Espaço Adhara Yoga Shala (aulas presenciais )

  • Segundas feiras - 10.30h ao 12h
  • Quartas feiras - 10.30h ao 12h

Mensalidade: 

1Xpor semana : 25€ 

2X por semana : 40€

Aula em avulso ou Aula experimental: 10€

   Informação para as aulas presenciais : Por favor traga o seu colchão e material que precisar. 

 

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