Esta é a posição da árvore é um dos asanas do yoga – O yoga tem muitos asanas de enraizamento. Esta posição é excelente para o equilíbrio. Enraizamento é ligares-te ao teu corpo , sentires os teus pés bem ligados á terra. Sair da tua mente e ficares no teu corpo.
Senti necessidade de fazer este exercício ficar um pouco sentir o chão , árvore , cheiro e os sons ao meu redor .
Como artista e curandeira sinto muito a falta de me ligar ao meu corpo e á terra, parece muito fácil , mas quando se está muito tempo na mente existe o perigo de entrar num transe mental, de não estar presente no corpo e no que estou a sentir.
Meditar , trabalhar , dançar , pintar , praticar yoga , é tudo excelente, mas se não estiveres no teu corpo , e fores viver na tua mente para que isso serve tudo ?
Por isso é tão importante a ligação ao teu corpo , para acordar a tua presença, podes até pensar que estás , mas se parares um pouco e fechares os olhos onde está a tua atenção ?
Massaja o teu corpo ,sente -te foca atenção em cada gesto dessa massagem , e relaxa … Se sentires estás vivo (a)!!!
